むかーし昔、日本で買った私の初代ヨガマット
もうボロボロでドロドロで、アウトドアヨガ専用になったマット

それと同じ素材のマットを買い替えようと思い、探していたのですがなかなか見つからず

いつか日本に行く時まで手に入らないのかな…と覚悟していました

見つけました！！
インターネットショッピングしました！！

素材は今使っているものと同じ
ジュート麻とエコ樹脂（燃やしても有毒ガスを出しません）を使用したもの

厚みが3.5mmと、今の4mmよりも薄かったのですが
それが見つける事のできた最大の厚みだったのでそこは目をつぶって…

到着後、さっそく使いました！！
やっぱり少し薄いような気がします。0.5mmの差は大きかったです。
表面もジュート麻が以上にチクチクして、表面も硬いです。

うぅぅん。
また日本に行った時に注文します。

ちなみに私の初代ヨガマットは
「EXELUX （エグゼラックス）」のヨガマットです。

以前から気になっていたのですが、
ヨガに関するコラムなど興味深い情報を紹介しているウエブサイト

”Yoga Generation / ヨガジェネレーション”

一度訪れてみて下さい！！

そこでインストラクターさんの登録も無料でできるので、早速登録してみました。
自分の紹介などができるんです。
そして、今ならCrocsシューズがもらえるみたいです！！

46年ぶりの皆既日食

皆既日食とは、太陽ー月ー地球が一直線に並んで、太陽がスッポリと月に覆われたようになる事

太陽の陽エネルギーと、月の陰エネルギー
ちょうど陽 (Yan) と陰 (Yin) のエネルギーが重なる瞬間

普段、太陽の引力は地球や他の天体に働きかけます
そのせいで、地球を含む太陽系は、太陽の回りを回っているのです。

普段、月の引力は地球表面の海水に働きかけます。
そのせいで、潮の満ち引きがあるのです。

そんな大きな相反する”Yin-Yanエネルギー”
重なった時、それらは手をつないでバランスをとっている様…

一瞬の出来事だけど、一瞬パーフェクトにバランスを取っている

私たちもそうですよね。

普段完璧にずっとバランスを取り続けるのはとっても大変
少しバランスを崩すから、バランスを取ろうと逆の事をする
行き過ぎるとまた元に戻ろうとする

ゆらゆらと揺れながら
一瞬だけでも完璧にバランスが取れた瞬間

それは、なんてステキな瞬間なのでしょうか！！

その瞬間、すばらしい現象が自分の中に現れるでしょう…
今回の皆既日食のように…

いつでも私は木があると登りたくなります

昔から木は大好きで、抱きしめていると深い歴史を体に感じます
木と同じ目線にいると、普段のそこら中の物質や心が
殻から抜け出したように、違った姿を現します

そして今回は岩
私が興味をそそられたのは
マリブ山中のそれほど大きくはない岩

何かが「こっちこっち」と私を呼んでいるかのように
そこだけ太陽の光に照らされていました

そしてやっぱり登ってみました

この岩は、人を登らせる気を放しているのでしょうか？
てっぺんから私が登った方の裏側を見下ろしてみると
そこにはロッククライミングをしている人たち

下の写真は、その岩のサイド部分に私がへばりついた様子

炎天下の中の日陰部分で
ヒンヤリとした空気が流れていました

少し海の中のような気分

地上にそびえるこの岩
大昔は海底にあったのかもしれない

海底でも地上でも、この岩はずっとここにある岩

そのままの岩をただ感じたいと思った瞬間
重力が軽くなったように感じました

やっぱり昔ここは海の中だったんじゃないかな…

芽が出ました！！

この前蒔いた種が、芽を付けました
新しい命の誕生

新鮮な緑色
土の中の暗闇から力強く
その顔を太陽に届かせて…

そしてちょうど昨日
インストラクターコースの生徒さんが卒業しました

心の中に強い芯を持って

いつも私は言っています
「このコースでは、種を蒔いているのです
コースを卒業する時、それはやっと種を蒔き終わった時
今から、毎日水をやって、太陽の下で光を与えて
自分自身で芽を付け、花を咲かせるのです」
と…

今までにご卒業された皆さん
芽が出ても、花が咲いても
また新しい種を作り
人生の中で、また新しい命を生み出していきます

皆さんの人生が最高の実りとなりますように…

—————–
オマケ

このポテト君は、この新芽を包んでくれている植木鉢です。
見てると私も笑顔になってきます

世界中でたくさんの賞を獲得した映画
「Slumdog millionaire / スラムドッグ$ミリオネア」

簡単に言うと、インドのスラム街で育った主人公のその生い立ちと
ミリオネアの番組での様子を描いているストーリーです。
インドで実際にフィルムの撮影を行なっています。

悲しみがあり
驚きがあり
微笑みがあり
感動があり
そして愛がある、
そんな映画です。

私が心をうたれたのは、主人公の心と精神。
口では嘘をつくことがあっても
心は純粋で嘘や偽りがなくって
そして
『He will never give up.』
心が曇っても、移るものは自分が決めたゴールひとつ

LAに来て1年くらいしてからかな…
私はよく自分の弱さを感じてしまう時がありました
甘えてしまったり、凹たれてしまったり

でもその弱さを認めてあげて、その上でまた進んでいく…
というように過ごしていました

この映画はそんな私に力強さをくれました
諦めないこと
甘い状況に流されないこと

こう書くと簡単そうだけど、これを実際行動するには何年も何十年もかかります
でも、また下を向きそうになったら
この映画をもう一度見ようと思います

Trataka（トラータカ）”目の浄化方法”
をご紹介したいと思います。

ハタヨガにおいて、クリヤと呼ばれる体の浄化法の中のひとつのテクニックです。

《方法》
方法はとっても簡単
1. ラクな姿勢になります。座っても、ポーズをとってもかまいません
2. まばたきをしないで、ある対象をじっと眺め続ける
そうすると自然と涙が溢れてきます

《対象物》
-ろうそくの火
-紙に黒い点を描いて、壁に貼って眺める
-OMのサンスクリット文字
-月
-星
-鏡の中に移る自分の黒目
-自分の鼻、眉間
-その他、あらゆるものが対象となりえます

《効果》
-目のクレンジング
-目の病気を予防する、和らげる
-集中力を得る
-感情や気持ちのバランスをたもつ
　→瞑想状態へと導きやすくする

《ポイント》
-絶対まばたきをしないと思ってしまうと、気持ちが張ってしまうので、できるだけまばたきをしないというくらいの気持ちで行なう。もしまばたきをしそうになったり、してしまったら、すぐに眉間を見る。

-もし目が疲れたら、目を閉じて、心がその物体を見つめる

-定期的に行なう

トラータカをした後は、目の汚れや曇りがスッキリとなくなって、心も自然と落ち着きます。
周りの景色が色鮮やかに、目の中を彩り
「こんなにステキな色の中に自分は生きているんだなぁ」
と実感することができます。

３分間も見つめていれば自然と涙は溢れてきます。
その後も続けていると、少し涙が止まったり、また溢れ出したり
そんなサイクルを目が自然と続けています。

まずは、少しの時間から始めて見て下さい。
何時間と長い時間行なっても、心が穏やかな状態でなければ意味はありません。
少ない時間でも、集中して穏やかに、体も心も浄化して下さいね。

爽快なあおぞらの下で
暖かい光に包まれ
大地のやさしさを感じながら

あおぞらヨガを楽しみました

お越しいただいた皆様、本当にありがとうございました。
いい時間が過ごせましたか？

写真は鳩のチャレンジポーズです。
皆さん、自分のカラダを楽しみながら奮闘中…
お写真撮らせてもらいました。

また皆さんでヨガをできる事を楽しみにしていますね。

Mikiko Joy

この前の日曜日
ひさびさのアウトレット

かわいいジャケットがあればいいなぁ〜
と願いながら、いざ出発！

お気に入りの店を何件か回ったけど、お好みを発見できず…
かわいい形なのに、変な色が一色使われていたり
あまりにも普通のジャケットっぽかったり

一緒に行った彼は、ある店でお目当ての結婚式用タキシードを試着中
一緒に吟味した後、そのお店のレディースのコーナーを見ようとしたら、
「またここには戻ってくるから、後で見な！！」
と私を引っぱって、その店を退散して他のお店のタキシード探しに…

女の子みたい。笑
とちょっとニンマリしてしまいました

でもやっぱり最後にはそのお店に戻ってきて、そのタキシードを購入

その間、他のお店でいいジャケットを見つけれなかった私は
最後の望みをそのお店に懸けてました。

パッと目に入ったのは、単なる黒のジャケット。
でもデザインもラインも、大満足！
ボタンを締めたら、オードリーヘップバーンのような…
ボタンを空けたら、ちょっとカジュアルな…
買っちゃいました！
＊写真を撮ったけど、単なる黒になってしまったので、気になる人は直々見に来て下さい。笑

ご満悦で家に帰って、そのジャケットから発見したのは
ちょっとしたギフト
『オレンジストーン』

私の人生に、Joyと調和と幸福をもたらしてくれるそうです
オレンジは赤のエネルギーと黄色の幸せのミックスで
情熱、創造性、魅力、美、活力、独立心の象徴のようです

私、オレンジという色にとっても縁があるんです

昔、あるヨガの生徒さんから
「オレンジの雰囲気があるので…」とオレンジの花をいただきました

そしてまた別のオーラが見える方に、
「あなたの後ろにオレンジのオーラが輝いていました…」と

なんだかとってもうれしかったそのオレンジストーン
そしてひょんと現れたちっちゃいギフト
大事にします

ーーーおまけーーー

アウトレットに行く道で寄った”Whole Foods Market”にて
デリでブランチでもしようと思ったら、お店の前でグリルでバーガーを作ってました。
なんと無料だったので、ベジバーガーを一つ注文
…おいしかったけど、そのベジバーガー
納豆の味がしました

日曜日の午後…

少し心が曇ってしまって、今から何をしよう…と思った時に
フッとセドナに行きたくなりました

ちょうど次の日は、運良くヨガのクラスもティーチャートレーニングも他の予定も入っていなく完全オフ

”　行くしかない！　”

そう思って、すぐさま簡単な荷物をまとめました
そう、セドナってそういう所でした！
入念に計画を立てなくても、セドナが自分に必要だと思った時、自然と行く事になっている

普段さんざんセドナに行きたいと口にしていたのに
いざ連休があっても、不思議とセドナの事を思い出さず他の事をしていました

やっぱりセドナってそういう場所

出発は午後の４時半
ArizonaのPhoenixを過ぎた頃は0時も過ぎて、もう外は真っ暗闇

地図もなければ、計画性もなかったので
道路に他の車が走っていない時は、本当に道があっているのか不安でした

周りに何があるかもわからなかったので、セドナのお隣の町でホテルに泊まりました

次の日の早朝に車に飛び乗り
セドナの旅のはじまりはじまり〜

セドナの入り口のところで、ベルのような形をしたBell Rockがお出迎え
これを発見したらセドナに来たなぁ…と実感

179の道からグーッと89Ａを左（西側）へと大回りをして
最初の目的地は、地図をずらして行くと左下に出てくるRed Rock State Park
他にはどこにも寄らず、まずはそこに直行

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そこに流れる小川で、まずは心身の浄化
手足を洗いながら
「連れてきたモヤモヤよ、飛んでけー」とお清め

水はひんやり冷たく、爽快感！

その場所から見えるCathedral Rock
セドナの４大ボルテックスのひとつ
空から大地へと下向きの女性的エネルギーが流れていると言われているようです
”心と体への癒しのエネルギー”

のんびり時間を過ごし

その後はひたすらセドナを徘徊

セドナのマガジン売り場でどこに行こうか吟味するのにも関わらず行きたい所がピンとこない

とりあえず色んな道に車を走らせてみようと走り続けたのですが
車を降りて散策しよう…といったポイントはなかなか現れず

今日中にはLAに戻らなければならないし
最初のCathedral Rockが見えた小川で結構満足していたので
最後に以前セドナに来た時にお世話になった（過去ブログ”Sedona旅記”）
Chapel of Holy Cross（協会）の横にそびえ立つ、マリア様の岩に挨拶に行こうと思いました
その場所は上の地図の179号の南の方（入り口のBell Rockから少し行った所）

しかしその協会に曲がる道を見逃してしまい
「あ…これも運命かしら…」
と思いながら運転していると、右手に”Cathedral Rock”と小さい表示が！

ちょっと入ってみようと曲がってみるとCathedral Rockのトレイルの入り口の駐車場に到着

15台分くらいの駐車場は満員で一度駐車場を出るものの
やっぱりもう一度と思い、駐車場に入ると、ちょうど一台分のスペースが！

車を停めて、日焼け止め、登山靴、お水準備して、いざトレイルへ！

このトレイルはCathedral Rockのサイドから登って行くものです

写真の一番左側の、指の形をしたような岩は
上の正面からのCathedral Rockの右から２つ目のものです
お釈迦様の手とも言われるんですよ！

なんとなくそこを目指してひたすら登りました
途中、トレイルを外れてロッククライミングみたいになりましたが
”お釈迦様の手”へと向かう道筋がスッと照らされたかのように
ひたすら登りました

もうすぐ…

…

ちょうど岩の根元にたどりついて
靴もサングラスも全部脱ぎ捨て
岩に背を付けながら、ゆっくりと目を閉じる

瞑想というよりも、ただその時間を噛み締めるように…

残念ながら写真を撮る事なんてすっかり忘れていました

ただのんびりとしていました

…

その後少し降りた所で、向こうの方にCourt Houseが見えました
登る時は気付かなかったのに
急に目に飛び込んだ岩

Court House（裁判所）をぼんやり眺めながら、今回の時間を振り返っていました

「こんなに急にセドナに来てよかったの？」

「家の人にも言わず、いつ壊れるかわからない車で
　こんなに突然セドナに来てよかったの？」

と、Court Houseに訪ねながら…

そのまま車に戻り、セドナの土地を出ようとしました

ちょうどセドナの入り口
Bell Rockに隣り合って並ぶCourt Houseを通った瞬間…

青い鳥！！

青い鳥が車の前に現れ、ゆっくりと右下に旋回
もう一度上がって飛んで行きました

「あぁ、セドナに来てよかったんだな…」

「やってくれたなぁCourt House！ちゃんとジャッジをしてくれたのね！
　やっぱりここはセドナ…
　すべてのストーリーをセドナが描いてくれる…」

そう思いながら、ニヤリと後ろに消えて行くCourt Houseに笑いかけて
セドナを後にしました