2011年9月某日
青空広がる晴天の下、日本から学生さんたちを迎えて、ヨガ講演を行ないました

インストラクター、トレーナーを目指す
元気いっぱいの若者たちとの貴重な時間

学生さんひとりひとりの笑顔を見ながら
ヨガに始めて触れる生徒さんもいる中

ヨガとはなんぞや！？

から始まり、

ヨガの本質など哲学的なことから
インストラクター、トレーナーとして持つべき心構えなど
ヨガの理論を考えながらお話しさせてもらいました

そしてもちろん、青空の下、アサナをしてカラダをのびのび！

短い時間でしたが、ヨガを一緒に経験する時間
本当にすばらしい時間でした

こうやってヨガを通じて
ふれあえる時間が、私にとってとっても大切です

担当者の方からのメッセージで
「ヨガの講演が終わってから、他の研修中でも
”呼吸”、”姿勢”とヨガの事を口にしていましたよ」

と、学生さんたちの生活の中で
何かしら思い出してもらえる経験となった事
本当に嬉しく思います

ヨガはどこでもできるんです！
ヨガスタジオに行かなくとも
難しいポーズをしなくとも

日々の心の在り方
感覚を向ける方向を少し意識するだけで
生活の中のどこにでもヨガはいつでも存在しています

学生さんたちよ…
これからの人生
笑顔たっぷりで、力強く進んで行って下さい！！

P.S.
講演会をしながら、私の学生時代の事を思い出していました
先生と話した事や
友達と過ごした時間

まだそんなに昔でもないはずですが（？）
講演会後、学生時代の自分を振り返っていました
学生時代から今まで、たくさんの経験をしてきたなぁ…と…

Yoga Ayus のグループクラス “Zen”

癒しのエネルギーが漂う空間で…
心が自然とリフレッシュする時間…
カラダに新しい光を与える感覚…

そんな経験をヨガを通じて、ぜひ実感してみて下さい

●時間
毎週火曜日　10:30-11:45

●場所
Culver City 近辺。Fwy405, Fwy90の交差する近くです。

＊普段はプライベートレッスンで使用している、禅スタイルの落ち着いた空間です。参加者には後ほど詳しい場所をお知らせします。

●料金
single class　　　　　$15
1 month（4class）　 $54

＊1monthクラスチケットは、その月の１回目のクラス開催日に購入可能。
月に５回クラス開催がある場合、１ヶ月$67。
月に開催クラスが３回未満の場合は、シングルクラス料金、もしくはスペシャル料金をご提供致します。

●もちもの
-動きやすい服装
-ヨガマット（スタジオでも貸し出ししております）
-お水（必要なら）

●パーキング
スタジオの建物の前のストリートに無料で駐車していただけます

●ご予約
要予約

メール、もしくはコンタクトフォーム、お電話（213-842-7982)でご予約下さい。ご質問などもお気軽にお問い合わせ下さい。

日本では、資生堂から新しいシャンプー
”TSUBAKI ヘッドスパ”
が誕生したようです

赤ツバキ、白ツバキに続いて、ゴールドツバキです

実は、去年の12月にアリゾナ州のLake Powell(レイクパウエル)という地（セドナの少し北の方）で撮影があり、そこに参加してきました。
私のお役目は、コンサルタントのお仕事。CMの中で鈴木京香さんがヨガポーズをイメージした体勢を作るのですが、その際のポーズの移り変わりや、キレイなポージングを作る事などを中心にお手伝いしてきました。

鈴木京香さんはとってもキレイ。
整った体つきに、肌も白くてツヤツヤ、ついついうっとりしてしまうほどでした。
スタントインとして私がカメラの前に立った時は、カメラマンさんが「京香さんは肌が白いけどMikiさんは肌が日焼けしてるから、光の具合が参考にならない」笑　と言われたほどでした。

そして、なんといっても、とっても優しかったです。
お会いする前までは、女優さんという事で少し緊張していたのですが、その緊張も吹っ飛ぶほど、人間ができていて、飛行機の中では初めて会った私にも色々なお話しをして下さいました。
私も周りのみんなを、ホッとあたたかい気持ちにさせれるような人になります！

日本で流れているCMです。
一番上のものは、鈴木京香さんオンリーの15秒のCM、
下のものは、他の女優さんも勢揃いの30秒の完成版です。

CMが流れてすぐに、日本でお世話になった方から
「京香さんの姿をとおして、Mikikoの姿が見え、とっても感動しました。お二人の輝きが日本の多くの女性たちを輝かせるのですね」
ととっても嬉しいメールをいただきました。

私もヨガを通して、誰かの心や精神を輝かせていけるように、ヨガをシェアしていきたいと思います！

TSYBAKI CM30秒版を見る

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オマケ

撮影場所、Lake Powellの風景です。

世界最大級のエネルギーが溢れる地に、どっぷりと身をゆだねる…

ヨガアーユスのヨガインストラクターコースは
心を癒し、カラダ全体で学び、魂が経験する時間です

ヨガ漬けの１ヶ月、健康な食生活・ライフスタイルを身に付けましょう

●日程

次回開催について、お問い合わせ下さい

●開催場所

セドナのアシュラム（シェアハウス）

セドナは、アメリカのアリゾナ州にあり、世界的に有数のパワースポットとして知られています。スピリチュアルな場所として人気があると共に、結婚式をセドナであげたり、休暇をセドナで過ごすといったようなリゾート的な気分も味わう事もできます。雄大な自然に身を委ね、壮大な癒しのエネルギーに包まれて過ごす時間は、人生にとっても貴重な時間となることでしょう。セドナはアメリカで訪れたい場所のベスト５にもランクインしました。セドナに住む人もとても心優しく、安全で平和な土地です。

なぜセドナ？
セドナはピースフルなエネルギーが満ちあふれた場所です。
人間でもエネルギーに満ちあふれて健康な人は他の人とは違って見えます。目もキラキラしているし、その人の存在自体がポジティブなエネルギーをまわりに与えてくれます。その人の隣にいるとなぜか嬉しさを感じ、自然と笑顔がこぼれます。人間だけでなく動物から、植物からもそのエネルギーを感じる事ができるでしょう。
地球も同じです。地球の中でもいいエネルギーに満ちあふれ、そこに訪れる人にいい感覚、健全なエネルギーを与えてくれる場所があります。
セドナがそんな場所なんです。
その名はボルテックスというエネルギーが集る場所として知られています。

ヨガアーユスのインストラクターコースは、ただインストラクターになるための勉強をするだけコースではありません。ヨガと自分の人生との関係に目を向け、コースが終わってもその経験は人生に”生きて”いる。そんなコースを目指しています。
セドナのエネルギーに包まれ、心を浄化し、カラダを健康なパワーで満たし、そんな中で生きたヨガを学ぶ…

セドナは私たちヨギーニにとって最高のアシュラムの地となるでしょう。

●コース内容
-アサナ
ポーズ（バリエーションを含めると150個以上）、太陽礼拝（伝統的方法、Ａ、Ｂ）、呼吸法（ヨガのクラスで行なう基本的な方法〜特別な呼吸法まで）、バンダ、サンスクリット語名、そしてその教え方、加減の仕方、バリエーション、マタニティーヨガへの応用、アシスト方法などを学びます。
筋肉と骨に焦点を置く陽ヨガとは相反するエネルギーを持つ、陰ヨガのワークショップも行ないます。

-解剖学
骨、筋肉、内臓、血液、リンパ、神経といった、身体の仕組み、機能について学びます。
普段何気なく共に生活している自分の身体について知ることができ、解剖学を学んだ後はもっと自分のカラダに意識をしやすくなるでしょう。

-哲学
ヨガの哲学、歴史、ヨガスートラ、ヨガの八支則、ヨガの種類について知識を深めます。

-ライフスタイル
瞑想、マントラなどを含み、自分のライフスタイルを見つめること、今この瞬間の自分に焦点を向けること、ヨガを精神的な部分からとらえて自己を啓発したりと、ヨガや心の意識などを普段の生活に取り入れていく事を学びます。

コース中、ベジタリアン料理を3食いただきます。自然の恵みをカラダに取り入れ、カラダ本来のナチュラルな感覚を実感して下さい（強制ではありません。自分に必要だと思うものは取り入れてもらってもかまいません）。

ハタヨガに基づいたコースです。
コース内容はこれ限りではありません。
ヨガを通じて様々な知識・経験を深め、自己をよりいっそう高めて行きます。

●コースの一日

6:00 　起床
6:30-8:00　　　朝ヨガ、メディテーション、マントラ、身仕度
8:00-9:00　　　朝ごはん
9:00-12:00 　哲学／解剖学
12:00-13:00 　昼食
13:00-14:30 　パーソナルタイム
14:30-18:00 　ポーズ、テクニック
18:00-19:00 　夕食
19:00-20:00 　座学
20:00-21:30 　自己学習（静寂、次の日の朝ごはんまで）
22:00 　消灯

＊あくまでも一例です

●コース参加資格
-心身共に健全であり、自分で健康管理ができる方。
-ヨガが大好きな方。
-コース中も学ぶ意欲、態度を持続でき、コースを修了したいと思っている方。
-基本的にヨガ経験が半年以上の方。（半年以上に満たない方はご相談下さい）
-他人に迷惑をかける行動をとらない方。

＊このプログラムはスピリチュアルパワースポットのセドナ（アメリカ・アリゾナ州）のシェアハウスに宿泊して行います。このコースを受講するかけがえのない仲間たちと共に生活して、生涯の人間関係を築いて下さい。

●Yoga Alliance
ヨガアーユスは世界最大規模のヨガ協会、全米ヨガアライアンスの認定校です。コース終了後はヨガアライアンス認定インストラクターとして登録可能です（RYT: Registered Yoga Teacher）。日本でも一番認知度が高く、この認定は世界５０カ国で通用します。
ヨガを通じて、ヨガをする方が世界でも活躍できるようにと願っております。

●Teacher

-メイン講師はMikiko Joy先生
カナダでインストラクターの認定を取得した後、日本でヨガのインストラクターとしてハタヨガ、岩盤ホットヨガを指導。
LAでYoga Ayus（ヨガアーユス）を設立し、現在は、グループレッスン、また自然の中で行い自然とコネクトするあおぞらヨガや、その人の状態に合わせたプライベートのレッスンにてヨガを指導。ロハスやヘルシーに関連するイベントでのヨガの講演会や、様々なワークショップでもその持ち前のやさしいそして強いエネルギーを、参加者に与えています。アーユルベーダ、メディテーション、波動療法などのコースも終了し、深い知識をまわりの方々に伝えています。日本でもティーチャートレーニングプログラムを開催したり、アメリカでもインストラクターコースの講師陣や通訳として参加したりと、幅広く活躍中です。彼女の強く、そして暖かい心に触れ、たくさんの事を学び、経験する事ができるでしょう。
Yoga Ayusの紹介はこちらをご覧下さい。

●コース料金
592,500円

料金に含まれるもの：ヨガインストラクターコースの授業料、テキスト、お申し込み料（6万円）、消費税、3食ベジタリアン料理（休日以外）、コース中のアシュラム（シェアハウス）宿泊費
含まれないもの：航空券、海外旅行保険料、現地での交通費、その他上記に記載のないもの

●最小催行人数
６名

●オプショナルツアー
セドナ現地の旅行会社、そして安心のカスタマーサポートを誇る『ATLAS AMERICA』がオプショナルツアーをご紹介致します。

アクティブ系、スピリチュアル系と豊富なツアーが盛りだくさん！！
一例：ボルテックスツアー、ネイティブアメリカンホピ・ビレッジツアー、ラコタ族伝統儀式体験、グランドキャニオン日帰りツアー、ヒーリング、セラピー、ホットストーンマッサージ、etc…

●卒業生の声
ヨガアーユスインストラクターコースを卒業された方たちのメッセージをぜひご覧下さい。

●お申し込み・お問い合わせ
お名前、ご連絡先、ヨガの経験を明記の上
コチラ、もしくはコンタクトフォームからご連絡下さい。

●コース最新情報の配信
セドナでのインストラクター養成コースについて、さらに詳しい詳細や最新更新情報、次回コース開催のお知らせなどをお届けします。下記のフォームにお名前と正しいメールアドレスをご記入いただき送信ボタンをクリックして下さい。

YouTube用にヨガビデオを作りました。
3分間の簡単リフレッシュです。
ぜひお試し下さいネ。

《全米ヨガアライアンス認定 200RYTインストラクター養成コース》

ヨガの知識を深め、自身の生活に生かしたい方！
全米アライアンス認定のコースです。

ヨガアーユスのティーチャートレーニングは
単なるインストラクターになるだけのコースではありません

自己のライフスタイルとヨガを結びつけ
人生全体へと”生きる”コースです

開催日

次回開催日はお問い合わせ下さい。

●Time
基本的に週4回、月〜木曜の14:00-18:00にクラスを行います。

●Place
-Los Angeles
Westwood周辺。UCLA, Century Cityモールの近くです。
参加者には後ほど詳しい場所をお知らせします。

●Teacher
メイン講師はMikiko Joy先生。カナダでインストラクターの認定を取得した後、日本でヨガのインストラクターとしてハタヨガ、ホットヨガを指導。LAでYoga Ayusを設立して現在は、グループレッスン、その人の状態に合わせたプライベートのレッスン。講演会や、イベントでもその持ち前のやさしいそして強いエネルギーを、参加者に与えます。アーユルベーダ、メディテーション、波動療法などのコースも終了し、深い知識を持っています。インド、リシケシでの修行にてインドの文化やヨガの本質をも経験。日本でもティーチャートレーニングプログラムを開催したり、アメリカでもティーチャートレーニングの講師陣や通訳として参加したりと、幅広く活躍中です。
彼女の強く、そして暖かい心に触れ、たくさんの事を学ぶ事ができるでしょう。

●コース内容
-アサナ
ポーズ（バリエーションを含めると150個以上）、太陽礼拝（伝統的方法、Ａ、Ｂ）、呼吸法（ヨガのクラスで行なう基本的な方法〜特別な呼吸法まで）、バンダ、サンスクリット語名、そしてその教え方、加減の仕方、バリエーション、マタニティーヨガへの応用、アシスト方法などを学びます。

-解剖学
骨、筋肉、内臓、血液、リンパ、神経といった、身体の仕組み、機能について学びます。
普段何気なく共に生活している自分の身体について知ることができ、解剖学を学んだ後はもっと自分のカラダに意識をしやすくなるでしょう。

-哲学
ヨガの哲学、歴史、ヨガスートラ、ヨガの八支則、ヨガの種類について知識を深めます。

-ライフスタイル
瞑想、マントラなどを含み、自分のライフスタイルを見つめること、今この瞬間の自分に焦点を向けること、ヨガを精神的な部分からとらえて自己を啓発したりと、ヨガや心の意識などを普段の生活に取り入れていく事を学びます。

ハタヨガに基づいたコースです。
コース内容はこれ限りではありません。
ヨガを通じて様々な知識・経験を深め、自己をよりいっそう高めて行くでしょう。

●コース参加資格
-心身共に健全であり、自分で健康管理ができる方。
-ヨガが大好きな方。
-コース中も学ぶ意欲、態度を持続でき、コースを修了したいと思っている方。
-基本的にヨガ経験が半年以上の方。（半年以上に満たない方はご相談下さい）

＊このプログラムは少人数でプライベート感覚で行います。
そのため団体で行うコースと比べ、より講師との距離が近く、質問等もしやすく、疑問点が生じてもその都度的確にカバーしていく事ができます。

定員には限りがございますので、参加ご希望の方はお早めにお問い合わせ下さい。

＊全プログラムは日本語で行われます。

●Yoga Alliance
全米ヨガアライアンスは世界的に知られています。
アメリカはもちろん、日本でも一番認知度が高く、この認定は世界５０カ国で通用します。
このプログラムを終了したら、ヨガアライアンス認定のヨガインストラクターとして登録する事ができます（Registered Yoga Teacher 200）。そしてヨガを通じて、ヨガをする方が世界でも活躍できるようにと願っております。

●料金
$3300
コースに含まれるもの：インストラクターコースの授業料、テキスト、お申し込み料（$600）、Tax

●お申し込み・お問い合わせ

お名前、ご連絡先、ヨガの経験を明記の上
miki@yogaayus.com
までご連絡下さい。
Mikiko Joyまで

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→修了生の声をもっと読む。（随時アップしています。）

●Yさん（2010年終了）
本当にこのコースと出会えてよかったです。
惜しみなく教えて下さり、本当にヨガに愛情を持ったミキ先生に教えて頂いて心から感謝します。他の先生ではきっと得られなかったものをたくさんあたえて頂いて、たった少しの時間でしたが私の人生にとってものすごく大きな財産になりました。
ヨガを習う事が、ここまで私の人生に変化を与えるとは思いもつきませんでしたが、それもきっとミキ先生のクラスだったからこそだと思います。
本当に本当にミキ先生と出会えてよかった。愛情いっぱいのピュアで本当に素敵なミキ先生に心から感謝をこめて…どうもありがとうございました！！これからも宜しくお願い致します。

●Aさん（2010年終了）
今は充実感でいっぱいです。Mikiko先生のTTに参加できて、本当によかったです。
スタジオに通うだけでは知らなかった事、またライフスタイルの面でも非常に勉強になりました。色んな角度から知識を深める貴重な時間だったと思います。そしてヨガと共に生きていこうと、改めて決心ができました。
いつも一休さんのようにピカピカに床を磨いて生徒さんを迎え入れる先生の姿勢や、質問に丁寧に答えて下さることに、ただ頭が下がる想いです。
人の想いや信念は行動となり、そして周りの人へも影響を与えるということ、先生の姿を通して実感しました。本当に本当にありがとうございました。

●Nさん（2010年終了）
Yogaを通して、いい先生、いい仲間に出会えました。このTTは、私にとって宝物となりました。
ありがとうございました。
私、もっとがんばります。これからも宜しくお願いします。

●Nさん（2010年終了）
クラスが始まった時と今とを比べると、生活と心の中にしめるYogaの割合がめっちゃ上がりました。楽しいです。いい方向に転がっています。
Yogaの事を知れば知るほど、ハマっていくのに、知れば知るほど自分の未熟さに気付いて、Samadhiが遠く感じました。
だからこそ、これから人生かけて、Yogaをやっていこうパワーがわいてきます！
よいエナジーをたくさんもらいました。ありがとうございました。

５/２９号のウィークリーLaLaLaの”美のすすめ”というコラムに、
あおぞらヨガが紹介されました。

「あおぞらヨガ」は、
カラダが大空にグーンと延びて、どんどん自然の中に溶け込んでいく…
名前の通り、あおぞらの中で開放感たっぷりの楽しんでいます。

皆さん、のんびりヨガを楽しんでいただけた事と思います。
ヨガが初めての方も、スタジオでヨガの経験がたくさんある方も、
自然の中でのヨガは格別です。

ぜひご参加してみてください！

ヨガアーユスのグループレッスン大好評！！

　　要予約　
　　　メール or 電話 (213-842-7982) でご予約下さい。

　　　持ちもの
　　　　-動きやすい服装
　　　　-ヨガマット（その代わりになるものでもOK）(レンタルの場合はお問い合わせ下さい）
　　　　-お水（必要なら）

あおぞらヨガは、クラスチケットをご購入頂くとお得です！！

クラスチケット（写真左）はあおぞらヨガのクラスにご使用いただけます。
チケットを使いきると、アーユスロータスが花を開きます（写真右）。

アーユスロータスを集めると、素敵なギフトをプレゼント！
詳細は後日…

さらに、初日にヨガクラスのチケットをご購入の場合、お得な割引！！

　　初日購入割引価格 通常価格
　　 ５ class $60 ← $65
　　10 class $97 ← $105

”自然の中でのヨガは、開放感がたまらなく格別です。
　大きな空の下で、自然のエネルギーをたっぷり感じながら、
　皆さんとのびのびとヨガができる事を願っています。”

ご予約、ご質問など、お気軽にお問い合わせ下さい。

気になるそのタイトルは
『Morning Yoga』
つまり『朝ヨガ』です。

毎朝目覚めた後、ベッドでウトウト、ゴロゴロしていませんか？
意を決して、寝起きの30分をヨガの時間にしてみましょう。

毎日続ける事で、自己の体調や気分の変化にも気付きやすくなります。
そして、体や心の内側へと目を向けやすくなることでしょう。
朝の気分や体調がその一日中の自分を形成していきます。
健康でエネルギッュな朝を過ごし、ハッピーな一日を十分に味わって下さい。

DVDはエコロジーを意識した、100％リサイクルペーパー仕様のパッケージ！！

ボーナストラックには、顔を若返らせる
『フェイシャルヨガ』
も収録！

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1. Morning Yoga DVD (Bonus: Facial Yoga)
ヨガ初級〜中級者向け
Audio: Japanese / English

$12 (送料, Tax込)

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2. かんたんリフレッシュヨガ DVD (Bonus: Office de Yoga)

第１弾ヨガDVD
ヨガ初心者向け
Audio: Japanese

$12 (送料, Tax込)

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3. Morning Yoga DVD + かんたんリフレッシュヨガ DVD
DVD2枚同時購入　

$20 (送料, Tax込)

＊値段はアメリカ国内郵送の場合です。アメリカ国外にも郵送致します。

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＊ご予約の際は、メールにて下記の項目をご記入の上、送信下さい。
メール送信先：miki@yogaayus.com

a.　お名前
b.　ご住所
c.　お電話番号
d.　メールアドレス
e.　ご購入ご希望商品
f.　その他、コメント等ございましたらご記入下さい。

ご予約のメールを受け取り次第、お支払い方法等をお知らせ致します。

『かんたんリフレッシュヨガ』

初心者さんやこれからヨガを始めようと思っている方にも、お気軽に始められます。
呼吸や簡単なポーズで、まずは動作と呼吸を共に行うことに慣れていきます。

ボーナストラックには『オフィスdeヨガ』が収録されています。
仕事の合間に、またはオフィスの皆さんと一緒にヨガのひとときはいかがでしょう？
ヨガマットを敷かなくてもヨガってできるんです。
いつでもどこでもヨガを楽しんでみてはどうでしょう？

こころの緊張もからだの緊張もほぐれて、すっきりとリフレッシュした感覚を手に入れて下さい。

DVDのケースは100％リサイクルで、エコロジーにも貢献しています。

DVD 全43分
アメリカ国内への郵送の場合は$12、アメリカ以外への郵送も行っています。