12月に入り、ロサンゼルスもどんどんと寒くなってきました

クリスマスツリーを飾って

今年初めて暖炉に火を…

勢いよく炎を出して燃える薪
骨の心髄からポカポカにしてくれるあたたかさ

自然の炎って、なんて力強いんだろう…

幼少の頃から忘れられない言葉があります

それは毎年行ったキャンプ場の王様（と呼んでいました）が
毎回キャンプの最後の日にキャンプファイアーの火をみんなで囲みながら
毎回のように私たちに言った言葉です

”この薪のようになりなさい”

”自分は燃えて最後は灰になってしまうけど
周りの人に光を与え、あたたかさを与える
そんな薪のようになりなさい”

今はもう亡きキャンプ場の王様
でもその言葉は私の心にずっと残っています

薪のあたたかさを感じるたびに
薪の光を見るたびに
王様の言葉を思い出します…

—————————————
オマケ

薪の炎を囲みながら食べた
甘さ控えめ手作りヘルシーメロンパン

私と今年のクリスマスツリー

ここ数年間ずっと行きたいと思い続けていた場所
”アンテロープキャニオン”

はじめて写真を見た時にとてつもなく圧倒され
今回日帰りでページという町にセドナから遠足しに行くことにしました
（ページ-PAGEはセドナから北に車で3時間ほど）

アンテロープキャニオンはアッパーとロウアーに分かれていて
アッパーの方は光のビームが見え、老若男女行きやすいようなのですが
どのレビューも人が多過ぎて…というコメント

ロウアーの方はアッパーよりも深く長いキャニオンで
人もアッパーに比べて少ないよう

私は”光のビーム!!”というよりも
キャニオンの中でその感覚を味わいたいなぁ…

ということで、ロウアーに行こうと決めま…
となる予定が、もとい！

私にぴったりのツアーを発見！！

『ハマーで行く、シークレットキャニオン』

シークレットキャニオンはアンテロープキャニオンと同じように
何千年もの年月による洪水や雨、風によってできたキャニオン

ナバホ族マンソン家からこのハマーツアー会社のみが
シークレットキャニオンへの立ち入りを許可されているようで
１日数回程のツアーで１回のキャニオンに入れる人数が６人まで
予約状況によっては２人の時もあるようです

アンテロープキャニオンよりももっとスピリチュアルで
周りにとらわれず、ゆっくりとその時間を過ごせる…

という事で、シークレットキャニオンに決めました

今回はハマーに４人乗客を乗せて出発！
シークレットキャニオンに向かうまでは20分ほどのオフローディング
こんなところも走ります

ハマーはジープよりも揺れが少なくもっと頑丈、シートもフカフカ
お茶の子さいさいにどんどんと走って行きます
妊婦さんの私でもガタガタ道の衝撃が嫌になりません

その後、5分程砂漠をもっと深くに歩いていくと
そこにたどり着きます

わぁぁぁ…と口がずっとあいた状態
にならざるをえません…

ゆっくりと奥の方まで進んだり
止まったり、岩にひっついて瞑想したり
ただ地面に寝転がったり
座ってポカンと岩を見たり…

靴は脱ぎ捨てて、足の下から直に感じる感覚
（地面はサラサラの砂浜のよう）

…静かに流れる時間

キャニオンを通り抜ける風の音

時たま強い風が吹くと
上の方から砂がパラパラと落ちてきて
それもまたキラキラと光って幻想的

何時間でもそこにいたい…

また絶対に絶対に戻ってくるからねー、よろしく！
とシークレットキャニオンに挨拶してツアー終了。。。

その後は、未だマインドがシークレットキャニオンに残ったまま
町でお昼ごはんを食べて、ページの町からFWY89を南走るとすぐにある
『ホースシューベンド -Horse Shoe bend』
に向かいました

私のカメラでは画面におさまりきりません
写真撮影は旦那さんの立派なカメラに任せて
私はコロラドリバーの周りの崖に圧倒されていました

ホースシューベンドの周りの崖っぷちを歩いていると
強い風と共に細かい砂がほっぺたにピシピシと当たったり
にわか雨が風と共に耳の穴に入ってきたり
こうやってシークレットキャニオンも
自然の力に浸食されて形創られてきたんだなぁ…
としみじみと実感

そして朝も早かった私たち夫婦は、いつの間にか崖っぷちに寝ころんで
深いお昼寝をかれこれ1時間…

その後、レイクパウエル -Lake Powellを見渡せる高台に移動

このレイクパウエルで以前ツバキシャンプーのCMの撮影のお仕事しに行ったんだなぁ
としみじみ思い出にふけりました…
あれからもうすぐ２年です

この２年たくさんの事がありました
その中でたくさん成長してこれた事
一瞬一瞬が全部必要な事で、今の自分を作っている事

夢だった自分の家族を持つ事ができ
そしてその家族とずっと共に経験していく事

人生の中で時に困難な状態になるかもしれないけれど
その経験を通して自分や家族、周りの皆が成長できる事

いつでも偉大な自然のように純粋なココロを持って
そして自然と繋がりながら、家族全員で手をつないで生きていこう…

P.S.
●レイクパウエルの写真の一番上の方に雲に隠れて写っているのが
ナバホマウンテンという大きなナバホ族の山らしいです

●Slot Canyon Hummer Adventures (ハマーツアー)

http://hummeradventures.net/

Cow Pies（カウパイ）トレイルまで2通りの方法で行けます

1．Schnebly Hill Roadを車でガタガタ道を
20−30分間ひたすらオフローディングしてカウパイ入り口まで

2．Schnebly Hill Roadの舗装道路にある駐車場に車を停めて
“Munds Wagonトレイル”を2時間15分程歩いてカウパイ入り口まで

私は以前、愛車のJeepでSchnebly Hill Roadを進んだのですが
あまりにもガタガタ過ぎていたなぁという事を思い出し
おなかの赤ちゃんを揺らし過ぎるかもと心配したため
チョイス２を選びました

（トレイルのサインと犬の影絵）

Munds Wagonトレイルはなだらかな道で、木々に囲まれて影の場所もあり
景色もよく、川の跡（雨期は水も流れているかな？）を何度も越しながら進みます

途中で見つけたハートの石

そして旦那さんと2人で作ったハート組み体操

そんなこんなで、2時間15分ほどかけて楽しみながらたどり着いた
カウパイトレイルの入り口
もう夕焼け直前でした

カウパイトレイルはそこまで長くなく歩きやすいです

トレイルを少し歩き始めると黒の石ころがたくさん落ちている場所を発見

この辺りはずっと昔火山が噴火したようで
その溶岩の小石が辺りに広がっています
上の写真はその黒い溶岩で作られた大きな円

もう少し進むと、とても見晴らしのいいビュートがたくさん
（ビュート＝ちいさな丘のような感じ）

旦那さんと”ココ”となんとなく決めたポイントで
沈んでいく夕日とセドナに包まれた感覚を静かに味わいました
旦那さんと赤ちゃんと私と、大切な家族の時間…

そのあと、カウパイを散策して帰ろうとした頃には
もう辺りはまっくら

Schnebly Hill Roadを歩いて戻りました（＊要懐中電灯）

街灯も何もない場所

頭の上には宝石箱をひっくり返してしまったような星空
天の川までくっきり

駐車場に戻った頃にはもう8時半を過ぎていたのですが
ただもっとココにいたいなぁと思う感覚でした

ただ家族みんなで
ただココで一緒の時間を過ごしたいな…
一緒に大地を感じて
一緒に空気を感じて
一緒にあたたかさを感じて

ファーストメサ
セカンドメサ
サードメサ

と呼ばれる３つのメサ（メサ＝テーブルのように頂上が平らな山）に
ホピ族というアメリカンインディアンが生活しています

＊ホピ族は伝統的なダンスの儀式以外でも、観光客の写真やビデオの撮影、スケッチなどの制限を求めているため、今回の訪問では写真を撮っていません。
ただ簡単なインフォメーションと、私の今回の訪問で感じた事をブログで紹介したいと思います。
ご興味のある方はぜひ実際に訪れてみて下さい。

●ファーストメサ：
黄土色のサンドストーンで建てられた古い家や町並みがある
”ワルピ”という町があります
ホピ族のガイドなしでは入れないので、町の入り口付近の観光者用の建物で手続きをする必要があります
ホピ族のガイドは3:30の受付が最終、一人$13（2011年10月現在）

ワルピの入り口に向かって上がって行く山道に
セメタリーや伝統的な寺院の入り口（とても神聖な場所）があったり
北側にはトウモロコシ畑が広がっていました

●セカンドメサ：
ホピカルチャーセンター（http://www.hopiculturalcenter.com/）には
ホピ族の歴史や文化を知る事のできる博物館があります（入場料$3）
小さな博物館ですがとても興味深い内容で、始めてホピメサを訪れる私にとって、とても理解が深まりました
博物館の受付の方に質問などする事もできました
博物館内に展示してあったそれぞれのメサの地図を頭にたたき込んだことが（写真、メモを取る事は禁止）、後にとっても役に立ちました

レストランも併設され、ホピ族の伝統料理も食べれます
私は”Paatupsuki”というトウモロコシとピントビーンで作られたスープと、ブルーコーンのフライドブレッドをいただきました
旦那さんは、トウモロコシとラム肉のスープと、ホピトスタダのセット
フライドブレッド以外はメキシコ料理にとても似てるよ〜と言っていました
おいしかったですよ

カルチャーセンターから南東の方に降りる道を走ると、セカンドメサの東の方のメサに行くことができ、景色を見渡しながらのんびりする事ができました

●サードメサ
私は、オールドオライビ（継続的に居住されている町としては全米で最も古いと言われているようですbyネット情報）に立ち寄って、その周りの町ホテビラ、バカビをちらっと訪問しながら、とても景色のいい所があったので、そこでメサからの夕日を楽しみました

…………….

今回ホピ族の保留地に近づくにつれて
なんだかとっても懐かしい感覚がしてきたのです

そして、セカンドメサで博物館とレストランに行った後、ファーストメサの”ワルピ”に向かった時、入り口付近である事を思い出したのです

このワルピに繋がって行く道の感じ
入り口付近の外壁や岩の感じ
ワルピの家々の色や形
以前私がメディテーションの時に見た光景ととっても似ていたのです

なんとなくイラクや中近東の辺りなのかなぁと思っていたのですが（実際行った事も見た事もないのですが…）、このホピ族のワルピの町ととってもよく似ていたのです

そのメディテーションでは
今私のおなかの中にいる赤ちゃんが登場し（実は顔も見ました！）
赤ちゃんが私の元に産まれてくる人生の意義なんかも伝えてくれたのです

その時のメディテーションの事を思い出しながら
ホピ族保留地の大地を踏みしめて
空気を味わっていたのでした…

…………….

ホピ族の保留地に行くまでの道
ただ大地と空が広がっているのですが、興味深い場所があったので
もし時間がある人は寄ってみてください

● Little Painted Desert

ナバホ族の領域で
息をのむ程の絶景（写真では伝えきれません）
ただただその場所にいて、その空気と壮大さを感じていたいと思いました
5分寄るだけでも、1時間ゆっくり楽しむでも自由にできます

FWY40から北のホピメサがある方へとFWY87を走ると左の方に小さなサインがでてきます

● Meteor Crater (http://www.meteorcrater.com/)
５万年前に隕石によって作られたとされているクレーター
フラッグスタッフからFWY40を走っているとサインがたくさんでてきます
その辺りの景色が一気にセドナのような赤土に変わってきます
私たちはクレーターには行っていないのですが、赤土の景色にびっくりしました

夕暮れ前の暑さがおさまる頃
どこかのトレイルにハイキングに行くのが毎日の日課

ベイビームーン前半で何回か足を運んだのが
“HTトレイル”

リトルホーストレイルからベルロックパスウェイへ進み
橋を超えると

HTトレイルの入り口

細い山道を抜けていくとトンネルが登場します

トンネルと旦那さん

このトンネルの上にはセドナのメイン道路FWY179
北に向かう道路と南に向かう道路の下にトレイルがあります

こちらが南に向かう道路の下のトレイル
カセドラルロックがちょうど見渡せます

HTトレイルはテンプルトントレイルに繋がっていて
カセドラルロックへ向かってオーククリークに繋がる道と
南の方へと繋がる道に枝分かれしています

テンプルトントレイルはとても長いので
何日かに分けて歩きました
（また報告できたらいいのですが…
岩と共に歩く！というよりも木々に囲まれながらという感じのトレイルです）

＊ある日の出来事
先週末旦那さんの家族がセドナを訪れた際に
HTからテンプルトンの南に行くトレイルへと歩きに行きました

みんなで写真を撮ったり、足の悪いママもいたのでゆっくりと歩いていたら
いつの間にか陽はとっぷりと暮れてあたりはまっくら闇

家族のみんなはとっても怖かったようですが
みんなで歌を歌ったり、セドナはピースフルなんだよと話したり
天の川までくっきり見える星空を見上げていると
私はとても安心に満ちあふれていたんです

新しい家族との絆が深くなったよう
私も家族の一員として…

そして、セドナから
”大丈夫だよ、心配いらないよ！
家族みんな安全に帰れるよ！”
という声がずっと心に響いていたような感覚がしました

最後には179の道路の脇を７人子供から大人まで
一列に並んで歩いてYavapai vistaまで到着！
みんなで空き地に寝っ転がって星を見上げ
サバイバルアドベンチャーは幕を閉じました

将来ずっと家族の中で語り続けられる物語のひとつとなりました…

………………..
オマケ

夕暮れのテンプルトントレイル
セドナの赤い岩がさらに赤く輝きます

2011年9月某日
青空広がる晴天の下、日本から学生さんたちを迎えて、ヨガ講演を行ないました

インストラクター、トレーナーを目指す
元気いっぱいの若者たちとの貴重な時間

学生さんひとりひとりの笑顔を見ながら
ヨガに始めて触れる生徒さんもいる中

ヨガとはなんぞや！？

から始まり、

ヨガの本質など哲学的なことから
インストラクター、トレーナーとして持つべき心構えなど
ヨガの理論を考えながらお話しさせてもらいました

そしてもちろん、青空の下、アサナをしてカラダをのびのび！

短い時間でしたが、ヨガを一緒に経験する時間
本当にすばらしい時間でした

こうやってヨガを通じて
ふれあえる時間が、私にとってとっても大切です

担当者の方からのメッセージで
「ヨガの講演が終わってから、他の研修中でも
”呼吸”、”姿勢”とヨガの事を口にしていましたよ」

と、学生さんたちの生活の中で
何かしら思い出してもらえる経験となった事
本当に嬉しく思います

ヨガはどこでもできるんです！
ヨガスタジオに行かなくとも
難しいポーズをしなくとも

日々の心の在り方
感覚を向ける方向を少し意識するだけで
生活の中のどこにでもヨガはいつでも存在しています

学生さんたちよ…
これからの人生
笑顔たっぷりで、力強く進んで行って下さい！！

P.S.
講演会をしながら、私の学生時代の事を思い出していました
先生と話した事や
友達と過ごした時間

まだそんなに昔でもないはずですが（？）
講演会後、学生時代の自分を振り返っていました
学生時代から今まで、たくさんの経験をしてきたなぁ…と…

ハネムーンをもじって、赤ちゃんが誕生する前に夫婦で行く旅行

といえばわかりやすいでしょうか…

現在妊娠22週
初ベイビームーンはセドナに1ヶ月
ドドーンと出血大サービス

1時間半おきに休憩しながら、途中でフェニックスに住むAyusファミリーのお宅にもお邪魔して、ロサンゼルスからセドナまで運転して（運転は旦那さん）、やっと到着しました

一日目のお天気は
晴れ、曇り、雨、雷、風
とすべてのお天気をミックス

お空を見渡すと晴れも、雨も、雨雲も、雲からの晴れ間も見えるんです

お昼に少しだけ暑くなって、あとはとても快適な気温

セドナの一日目は毎回恒例の”浄化の川”

今回はもちろん旦那さんと
一緒に浄化して瞑想して…

おなかにも川の水をかけて赤ちゃんも一緒

このオーククリークはセドナの中心を流れていて
私はいつもカセイドラルロックの麓で浄化をします

今回のセドナは
ただ家族みんなでリラックスするのみです

ヨガして
ハイキングして
読書して
食べて
笑って
踊って…

ただこの瞬間を家族で過ごす
愛にたっぷりあふれて
ただここに家族がいる事を嬉しく思う

今回のベイビームーン
とことん味わいたいと思います

…………….
オマケ

1日目のランチ
家族勢揃いです
右から、旦那さん、私と赤ちゃん、クマたち

「あの人、私と話したくないんじゃないだろうか？」

だったり

「あの時私が言った事、気を悪くさせてしまったかなぁ…」
「私の英語、伝わらないのかなぁ…」

やらなんやら、自分の中で考え込んでしまうことがよくありました

そんな人間関係の壁

でも気付きました

その壁は自分自身が造り出している！

自分自身が不安に考えたり、ある事ない事を考える事で
自然とそんなエネルギーが私の周りを包み込み
その友達との間に『壁』を作っていた事

自然とその友達に声をかけずらかったり
自然と遠ざけてしまったり

自分で作ったその壁は
自分ですぐに壊してしまおう

その友達の名前を呼び
笑顔で何度でも話しかけ
別れ際、大きく腕を振ってバイバイ

壁が崩れる瞬間でした
私の前にはもう壁はありませんでした…

………………………
オマケ

今回何も写真がなかったので、テーマとは関係ないですが
20週目の赤ちゃんです
3D画像！

いわゆる「妊娠線」

子供の頃、急激に背が伸びたり、体重が増えたりして
皮膚に亀裂のような痕が残ってしまうように

妊娠中にも、ママのおなかが大きくなってストレッチマークはできてしまうんです

おなかが大きくなりだす妊娠中期から臨月にかけて
おなかやお尻、太ももにもできる可能性があるようです

ストレッチマークは、肌の乾燥がとても密着にかかわっています

お肌の表皮の下には、真皮、皮下組織という表皮よりも柔軟性が劣る組織が存在していて、おなかが大きくなるにつれて、その部分が限界以上にひっぱられてしまって亀裂ができ、表皮を通して線状に見えます

妊娠初期からオイルやクリームをおなかにマッサージするように塗り込み、
真皮や皮下組織層にまで浸透させて、肌の乾燥を防ぎ柔軟性を作るということがストレッチマーク予防に繋がるようです

という事で、私のご愛用
『スイートアーモンドオイル』

アーモンドオイルはアーユルベーダでは
すべての性質を中庸に整えてくれる万能オイル

たくさんのブランドから販売されていますが
「now」のオイルは100％純粋で、食品レベルの品質
他の成分は何も入っていません

Whole Foods Marketなどで「アーモンドオイル」と見てみても
他の成分が含まれていたりと純粋なものが少なく、少しこだわって探しました

実はこのアーモンドオイル、妊娠前から
化粧落とし、保湿液、マッサージオイルとたくさん活躍してくれています

最近こんなクリームも買ってみました（from Whole Foods Market）
ストレッチマーク用のナチュラルクリームです

原材料は、アロエ、オリーブオイル、シーバター、ホホバオイルetc…
添加物一切含まない、オーガニック天然成分

この2つのクリームを、おなかやお尻に塗りたくってます

なんと言っても一番のこだわりは
赤ちゃんとのコミュニケーション

おなかをなでなでしたりマッサージする時
ママの手のぬくもりは、赤ちゃんにそのまま伝わります

その時思っているママの気持ちもそのまま受け取ってくれるのです

ちょっとしたママと赤ちゃんとの2人の時間を味わえる
そんなジャレ合える時間が
本当に幸せ…

現在赤ちゃんは21週を迎え、最近とことんおなかを蹴っています
赤ちゃんが蹴るたびに「お！元気してるな！」
と思うように

私がおなかのマッサージしている時も「お！ママ元気してるな！」
と感じてくれていればイイナ…

ほぼ毎日、日記をつける私

排卵日でちょうど受精したと思われる日くらいから
夢をよく見るようになりました

きっと普段もたくさん見ていると思いますが
この頃から鮮明に覚えている夢ばかり

おもしろくなった私は、覚えている事を日記に書き留めていくようにしました

内容はとってもランダム

小学校の頃の様子だったり、最近の設定のようなものだったり
日本にいたり、ロサンゼルスにいたり
日本語を話していたり、英語だったり

たまに見る意味のあるような夢ではなく
取るに足らない事だったりがほとんど

どこかでこんな事を聞きました

「妊婦さんは、感覚がセンシティブになっていて
色んなものごとを感じやすくなっている
なので夢をたくさん見る」

ふむふむ、確かに妊娠中はあれこれ考えるよりも
自然と直感が働いてチョイスするべき事が見えやすい気がします

そして、私はこんな事もフと考えました

……..
ちょうど妊娠初期は、カラダを作ると同時に神経系も創りあげて
赤ちゃんの原型を創っていってる段階

私がこうやって夢で見ている事が、同時に赤ちゃんのカルマとなって
赤ちゃんのプラクリティ（赤ちゃん自体の本質）になっていってるんだろうなぁ…

なので、一人一人の赤ちゃんは性格も好き嫌いも違っていて
両親やその親族に似ているような性質も、知らぬ間に持っている

簡単に言うと、私が今見る良い夢も悪い夢も、不思議な夢も、
赤ちゃんにそのままダウンロードされているような感じ
……..

と、そんな事をしみじみ感じていました

赤ちゃんが神経組織を作るのは主に妊娠初期
おもしろい事に、最近は夢も忘れっぽくなってきました
きっとダウンロードが完了に近づいているのかなと感じています

そしてあるマタニティーヨガの先生と話していたのですが、その人は
「妊娠後期もたくさんビビッドな夢を見るわよ！おそらく妊娠中期は、ツワリもおさまってカラダもアクティブになって、実際の生活でたくさんの事を考えるので深いマインドがお休みになるけど、妊娠後期は動きもゆっくりとしてきて、普段のマインドが休みがちになって、深い意識がどんどんと夢になって現れだすんじゃないかしら？」
とシェアしてくれました

妊娠生活中、新しい発見ばかりです
このはじめて経験する事
心から味わいたいと思います

ちなみに上の写真は、最近中古で購入したベビーベッドです
下の写真は、なんとなくササッと落書きした赤ちゃんの絵。笑