心動かされた曲…

この歌は、FIFA ワールドカップ2010の曲

昔から好きでした
”みんながひとつになって、なにか大きなひとつになること”

チームの仲間が、勝利を願って１つのボールを追うこと
そのチームを応援する母国のみんなが、心から声援を送ること
同じ国のチームだけでなく、他の国のチームも一緒になって感動を味わうこと

個々の音色がどんどんと集って
それが少しずつ大きな音となり
それが大きなハーモニーとなり
その音の波動が１つのプラネットを響かせる

ヨガって
チームスポーツでも、みんなで合わせて行なうものでもないけれど
ヨガをすればするほど、私たちをとりまく生命体とコネクトしていけるような気がします

もっと深い部分で…
もっと深い意識で…

私と私が関わることができる人たちも
私と私が触れ合うことのできる木や地やも
私と私が感じる事のできるエネルギーも
存在するモノすべてが”ひとつ”になれる気がします
”ワンネス”
そして、その合わさった力を感じれる気がします

さぁ、この歌うたいながら、”ひとつ”感じませんか？

”Waving Flag Coca Cola Celebration mix by K’Naan”
Give me freedom, give me fire, give me reason, take me higher
See the champions, take the field now, you define us, make us feel proud
In the streets our heads are lifting, as we lose our inhibition,
Celebration, it surround us, every nations, all around us

Singing forever young, singing songs underneath that sun
Lets rejoice in the beautiful game,
And together at the end of the day.
We all say

When I get older I will be stronger
They’ll call me freedom, just like a wavin’ flag
When I get older I will be stronger
They’ll call me freedom, just like a wavin’ flag
So wave your flag, now wave your flag, now wave your flag

Oooohhh, Oooooooooh wooooohh, Oooooooooh wooooohh

Give you freedom, give you fire, give you reason, take you higher
See the champions, take the field now, you define us, make us feel proud
In the streets our heads are lifting, as we lose our inhibition,
Celebration, its around us, every nations, all around us

Singing forever young, singing songs underneath that sun
Lets rejoice in the beautiful game,
And together at the end of the day.
We all say

When I get older I will be stronger
They’ll call me freedom, just like a wavin’ flag
When I get older I will be stronger
They’ll call me freedom, just like a wavin’ flag
So wave your flag, now wave your flag, now wave your flag
Now wave your flag (4x)

Oohhoooohh Woooh Ohohooooh Wooohoooh

We all say
When I get older I will be stronger
They’ll call me freedom, just like a wavin’ flag
When I get older I will be stronger
They’ll call me freedom, just like a wavin’ flag
So wave your flag, now wave your flag, now wave your flag
Now wave your flag (4x)

Oooooh woowoo ooh Wooo ooohh ooohoh
And everybody will be singing it
Oooooh woowoo ooh Wooo ooohh ooohoh
And we all will be singing it

Yoga Ayus のグループクラス “Zen”がオープンします

癒しのエネルギーが漂う空間で…
心が自然とリフレッシュする時間…
カラダに新しい光を与える感覚…

そんな経験をヨガを通じて、ぜひ実感してみて下さい

●時間
毎週火曜日　10:30-11:45

●場所
Culver City 近辺。Fwy405, Fwy90の交差する近くです。

＊普段はプライベートレッスンで使用している、禅スタイルの落ち着いた空間です。参加者には後ほど詳しい場所をお知らせします。

●料金
single class　　　　　$15
1 month（4class）　 $54

＊1monthクラスチケットは、その月の１回目のクラス開催日に購入可能。
月に５回クラス開催がある場合、１ヶ月$67。
月に開催クラスが３回未満の場合は、シングルクラス料金、もしくはスペシャル料金をご提供致します。

●もちもの
-動きやすい服装
-ヨガマット（スタジオでも貸し出ししております）
-お水（必要なら）

●パーキング
スタジオのコンドミニアムの建物の前のストリートに無料で駐車していただけます

●ご予約
要予約

メール、もしくはコンタクトフォーム、お電話（213-842-7982)でご予約下さい。ご質問などもお気軽にお問い合わせ下さい。

日本では、資生堂から新しいシャンプー
”TSUBAKI ヘッドスパ”
が誕生したようです

赤ツバキ、白ツバキに続いて、ゴールドツバキです

実は、去年の12月にアリゾナ州のLake Powell(レイクパウエル)という地（セドナの少し北の方）で撮影があり、そこに参加してきました。
私のお役目は、コンサルタントのお仕事。CMの中で鈴木京香さんがヨガポーズをイメージした体勢を作るのですが、その際のポーズの移り変わりや、キレイなポージングを作る事などを中心にお手伝いしてきました。

鈴木京香さんはとってもキレイ。
整った体つきに、肌も白くてツヤツヤ、ついついうっとりしてしまうほどでした。
スタントインとして私がカメラの前に立った時は、カメラマンさんが「京香さんは肌が白いけどMikiさんは肌が日焼けしてるから、光の具合が参考にならない」笑　と言われたほどでした。

そして、なんといっても、とっても優しかったです。
お会いする前までは、女優さんという事で少し緊張していたのですが、その緊張も吹っ飛ぶほど、人間ができていて、飛行機の中では初めて会った私にも色々なお話しをして下さいました。
私も周りのみんなを、ホッとあたたかい気持ちにさせれるような人になります！

日本で流れているCMです。
一番上のものは、鈴木京香さんオンリーの15秒のCM、
下のものは、他の女優さんも勢揃いの30秒の完成版です。

CMが流れてすぐに、日本でお世話になった方から
「京香さんの姿をとおして、Mikikoの姿が見え、とっても感動しました。お二人の輝きが日本の多くの女性たちを輝かせるのですね」
ととっても嬉しいメールをいただきました。

私もヨガを通して、誰かの心や精神を輝かせていけるように、ヨガをシェアしていきたいと思います！

TSYBAKI CM30秒版を見る

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オマケ

撮影場所、Lake Powellの風景です。

“Home”
“Family”
を感じた日でした

そのHomeはあたたかく
そして雄大で強い

傍から見ると、やわらかほんわかHome

でもそのHomeに近づけば近づくほど
その結束の強さ、Familyを守る強さを肌に感じる

誰かがそのFamilyをひっかきまわそうとしてもビクともしない
何もそのFamilyを別々にすることはできない

そんなHomeを作るのだと
セドナはメッセージをくれました

この写真がHomeのメッセージを受けた岩です

遠くから見た時は、なんだかほんわかしたイメージだったのに
近づけば近づくほど、とっても力強く、威圧感
大きな家のようなエネルギーを感じました

岩の上に行こうと思っても、行く手を阻まれる
そこを乱してはいけないような感覚

Boynton Canyonのトレイル中にあった岩です

その前に”Kachina Woman（カチーナウーマン）の岩に寄って
将来の私の元気な子供の事をお祈りしてきた後だったので
”家族の絆” を作る事が私の胸に響いたのです

これから築いていく私の家族
このメッセージを心に響かせていました
（ちなみに一枚目の写真がカチーナウーマンです）

実は、この岩に出くわした日の前夜に、はじめて”女神様”のオラクルカードをしました。
その時に出たカードが “Home”の女神様だったんです。
偶然にもっ！
と言いたいところですが、それはすべて必然

セドナではそんな事が起こる毎日です

ここセドナに1ヶ月滞在できること、本当に幸せに思います

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オマケ

セドナのアップタウンでフト見上げた空です

セドナでのヨガインストラクターコースがはじまり
半分が過ぎようとしています

たくさんの新しい仲間に出会い
それぞれが大きな成長をし
かけがえのない経験をする

生活をシェアして
想いをシェアして
感覚をシェアする

顔も見た事のない仲間なのに
誰が欠けても成り立たない
誰かが欠けると進まない

全員が偶然のように一緒になる
ここに全員がいなくてはいけないかのように

これは偶然？

偶然と思える事は全部 ”必然”
必然だからこそここにある

偶然に「わぁっ！」とびっくりする前に
この偶然に心から感謝していこうと思います

ちなみに、上の写真はクラスの１コマ
ポカポカな光の下で、みんなで一列になってポーズ
とっても愛くるしかったので思わずカメラを取りに走りました。笑

一番上の岩の写真は、Bell Rockの横にそびえ立つ”Court House”という岩です。実はこの写真を撮った瞬間にも、偶然が起こったのです！詳しくは私とゆっくりお茶でもしながら…

我が家に2週間に1度おとずれる
産地直送お野菜ボックス

土や泥が付いているその箱をあけると
カルフォルニアで取れたたっぷりの無農薬野菜

箱を開けた瞬間、自然と顔には満面の笑み
自然と心がワクワクしてくる
なんだかとっても嬉しい

あ！これがプラーナなんだ！

プラーナとはすべての生命体が持っている生命エネルギー
プラーナがあればあるほどイキイキしている

農園でみかんの木の下から拾って食べる時の方が、ずーっと密封された缶詰中のみかんを食べる時よりももっとフレッシュで太陽の匂いも感じられるかもしれません。
もっと分かりやすく言うと、街の中の車道の横で深呼吸をするよりも、山の中や自然がたっぷりな場所で深呼吸する方が、自分のカラダがなんだかリフレッシュしたように生き生きとしてくる。
それは排気ガスたっぷりの街の中よりも、自然の中の方がプラーナが多いから

純粋で、ピュアな命にはたっぷりのプラーナがあるんですよね
私たちのカラダの中にもプラーナが存在します

なんだかエネルギッシュで、調子がいい時、
それは自分のカラダにプラーナがたくさんあるから

「あ！この人、雰囲気がいいな！」
と思う人にもたっぷりのプラーナが存在しています

これからプラーナたっぷりのお食事、楽しみです
自然と鼻歌まじりのキッチンで
どんどんお料理が大好きになります…

”宇宙が誕生してから現在までを1日と換算すると
地球の存在は8時間程、
人類が存在している時間は10分程、
私自身が存在している時間はたった0.00000005秒の事。
そんなちっぽけな私がとーっても大きな事をしでかしたとしても
宇宙の一生に比べるとほんの一瞬で、一瞬もないくらいの事。
私が私の人生の中でどれだけとんでもない事をしてしまっても
宇宙から比べるとウンともスンともないくらい
それなら、思いっきりとことん極限までやろう…”

これは、昔の私の日記帳の走り書き

あの頃、私はまだ学生で
その瞬間、そして今を精一杯生きていました
次の日に命がなくなっても後悔しないように

今はあの頃になかった未来像が自分の中に描く事ができたり
なんだか自分を少し守りだしたのか
あの頃程”ガムシャラ”に生きていないかもしれない…

カリフォルニアに来て３年
のんびりとした雰囲気にすっかり染まってしまった自分がいます
とっても幸せとしみじみ思えるような感覚

でも少しだけガムシャラのエッセンスをもう一度私の中に入れてみようかな

この日記が私の前に現れたのも、そのタイミングが来たからなのかもしれない…

＊写真はあるショッピングセンターの屋上の駐車場から見た景色です

秋分の日が近づいてきました。
ちょうど昼と夜の長さが同じになると言われている日です。

もう恒例になってしまった『ヨガアーユス、108回太陽礼拝』を今回も行います。

なぜ108回太陽礼拝を行なうのか…？

108という数字には伝統的な奥深い意味が潜んでいます。
インドでは、昔から108個のビーズを繋げたマラと呼ばれる数珠のようなものを手にとりながらマントラを108回唱えてきたんです。

そのマラの108個のビーズをひとつひとつ手でたどりながら、祈りであるマントラを唱えます。

私たちは、108回太陽礼拝を行ないながら、
自己のカラダが祈りとなり
太陽礼拝が108個のビーズとなり
呼吸がそれを繋げていくこと
を感じていきます

興味がある方、ぜひ参加して下さいね。

9/22 (Tue) 2pmからCulver City近くのプライベートヨガスタジオで行います。

108は他にもこんな意味があります。

それってどういう事？

100%風力発電によって、ヨガアーユスのホームページが維持されるようになったんです。

通常、サーバーにホームページの内容を保有してもらって、それをウエブ上でホームページとして世界中の人に見てもらうんですよね。
そのサーバー会社の電力が、この度、風力発電により得られるようになりました。

風力発電とはこんな感じです。

LAからでも車を少し走らせると、砂漠の真ん中に風力発電の風車が動いている様を見る事ができます。

このサーバー会社の電力を風力発電に変えるだけで、１年間に
・約2,390エイカー（東京ドーム約207個分）の木を植える事
・6.1億マイル （約10億キロ）、車を運転しない事
・510台の車が路上を走らない事
に相当するそうです。

通常、私たちはほとんど原子力発電によって電気を得ています。
原子力は、簡単に言うと、天然鉱石ウランを原子核反応によって分解して、その熱で水を沸騰、その蒸気で発電機を回して発電するというものです。

しかし、天然鉱石ウランの枯渇問題、放射線の対処による被爆問題、古くなって来た原子力発電所の安全性や、またテロの標的になる…などなど、安心しきれない問題がたくさん残されています。

私たち個人ができる事はほんの限られた事かもしれません。
・電気を付けっぱなしにしない
・夜寝ている間は、コンセントを抜く
などなど、少しの事でも意識をしていける人たちが増えれば、それは大きな変化になるのではと思います。

お買い物の時のエコバック持参や、節水、ほんの少しだけでも毎日意識していきましょうネ。
近い将来、どうしようもなくなってから動くのではなく、今から実際に行動していきます！！ここ数年、エコということに焦点を向ける機会やヒトや会社が多くなってきました。
私たちが地球や生命体にとってエコフレンドリーとなるうように…

Yoga Ayus（ヨガアーユス）のサーバー会社の『Fat Cow』です。

週末１泊２日の旅の始まりです！！

１日目のお天気予報は雨マークに雷までついていて、心配していたのですが、
セドナに行く道の朝日はこんなにキレイ…

途中、大雨が降ってきたので、セドナに着いてもどこにも行けずにホテルに滞在かな…と思っていました。しかし、セドナに入ったとたん、降っていた雨が止んだので、毎回恒例の小川へ

大雨のため、川の水が氾濫していて透明な水も赤茶色に…
以前ここに来た時は、いつでもクリアだったのに…
過去セドナブログ→　セドナ旅記１・セドナ旅記２

川のまわりを散策しながら”Baldwin Trail”を発見し、今回一緒に行った彼の興味を魅いたため、そこを進む事に…
実はこの日、川に到着したときからなんとなく怖い雰囲気が自分の中にあったんです。
一歩一歩足を進めるのも恐る恐る。
後ろは振り返れず、まわりを見渡す余裕もなく、ただずっと目の前か空を見ていました。
もう夕方で大雨が上がった直後だったので、トレイルを歩く人は誰もおらず、道もドロドロ。かれこれ一時間以上歩くものの出口に全然到着せず、辺りはだんだんと薄暗ーくなって来ました。
運悪く、地図も懐中電灯も車の中に置いてきてしまい、小雨がポロポロ。傘もないことに気付き、一時間以上歩いた道を引き返す事にしました。走って走って、なんとか夕日が全部沈む前に、トレイルの入り口に到着しようと必死でした。その日は満月だったので、もしどうにかなっても少しは明るいかも…という期待もしながら走りつづけました。

無事すんなりとトレイル入り口に到着して、フッとCathedral Rockを見上げると、ちょうど雲がどんどん流れてきて、最後には全部覆ってしまいました。

ホテルに行ってチェックインをする時、ロビーのトイレに入ったのですが、大きい電気が４つある内１つしか灯りがついていなかったので、暗闇の中スイッチを探すもののどこにもスイッチがなく、あえなく暗闇でサッサと用を済ます事に…

今回のセドナは私にとって怖い感覚をもたらすなぁ…と思っていました。

その晩、ベッドの上でも掛け布団からはみ出した足がヒヤッとしてなんだか怖くって、すぐにベッドの中にカラダを埋めていました。

その時に読んだセドナの本に、こんな事が書いてありました。
「自分が持っているどんな感情でも、どんなエネルギーでも、セドナのボルテックスはそれを倍増させます。」

なるほど。私の中には何か、不安な気持ちや、恐れる気持ちがあったのかもしれない…それが、セドナのボルテックスに近づく度に倍増していって、怖いエネルギーに包まれてしまった…

その日の夜に夢を見ました。
夢の中で
「もう大丈夫よ。全然怖くないよ。ベッドから足を出してみて！暗闇を見てみて！」
という声…
何となく目覚めて、真っ暗闇の中で目を開けて、足をそっとベッドの外に突き出してみました。

全然怖く感じない！！
少し前はちょっとの事が全部怖かったのに！！

２日目は、１日目と打って変わって、晴天。青空。

早朝、Cathedral Rockのところで、全く怖い感覚がなくなった自分を味わいながら、ゆっくりとメディテーションタイム

みるみる顔の強ばりも、知らず知らずの内に存在していた緊張も取れて、
「生き生きとした張りのある表情になったね」
と彼から一言。

その後は、１日目にキャンセルになったお約束も全部埋め合わせする事ができ、最後の最後に、今回のセドナ行きの目的だった２月に予定のヨガコースのアシュラム視察もすることができました。

…写真はアシュラム予定地の一部（変更可能性有り）

セドナの人はとっても暖かく、みんな親切。
心がグット優しくなれる所。
１日目の怖い感覚があった時も、出会う人はとっても暖かくホッとしてました。

そしてセドナは、前々から予定を立てれない場所。
予定していてもその時キャンセルだったり、予定していなかったのにフト現れたり。
行ける時が、行く時
行きたくても行けなかったりするから、
行ける時は、心をオープンにしてただ自分を感じればいい…
ただそこに身を任せたらいい…

また来るべき時に来ます
また迎えて下さいネ

…写真は帰り道の車内から